Liburan ke Anyer (Pantai Sambolo)

 Ceca beserata keluarga jalan - jalan ke Pantai Sambolo di Anyer... 

Di Pantai ini seru banget loch, selain ombaknya yang cukup besar, pasir pantainya juga bersih... Jadi sangat baik & aman untuk anak yang masih kecil juga yah. 

Orang Tua juga jangan lupa untuk tetap mengawasi anak - anak yang bermain di Pantai yah..

Pantai Sambolo, Anyer..

Ibu adalah malaikat yang terlihat..

 

Ibu adalah malaikat yang terlihat..

Kreasi Tanpa Batas (Edisi Pandemi Covid-19)

Berhubung Covid-19 nya masih belum hilang, membuat Kreasi Tanpa Batas aq menjadi tersalurkan melalui Blog aq ini yah.... #StayAtHome  

Jalan-jalanya dalam mimpi saja deh,.. :D

Fungsi Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh - Yuk Kita Olahraga.. !!!

 

Berikut ini definisi sehat manfaat olahraga yang jarang disadari, di antaranya:

1. Orang yang Rajin Berolahraga Cenderung Terhindar dari Stress

Stress dapat menyerang siapa saja. Penyebab stress pun beraneka ragam, mulai dari karena banyak pikiran, stres karena beban pekerjaan, masalah keluarga dan masih banyak lagi. Seseorang yang sedang terganggu pikirannya akan berdampak kurang baik terhadap kesehatan tubuh. Mulai dari pusing, mual hingga tidak bernafsu untuk makan.

Dengan berolahraga maka tingkat stress seseorang bisa terkurangi karena salah satu manfaat olahraga adalah sebagai pereda stress. Seseorang yang rutin berolahraga maka akan mengendurkan otot-otot dan meningkatkan mood. Hal ini berdampak pada bertambahnya hormon endorphin (hormon yang membuat seseorang merasa bahagia). Sehingga orang yang rajin berolahraga lebih bahagia dan terhindar dari stress.

2. Awet Muda dapat Diraih dengan Rutin Berolahraga

Apakah awet muda merupakan salah satu definisi sehat menurut Anda? Jika ya maka Anda wajib sekali untuk rutin berolahraga. Karena selain menghindarkan stress, olahraga juga membuat seseorang lebih awet muda.

Hal ini disebabkan karena orang yang rajin berolahraga otot-otot di dalam tubuhnya cenderung lentur dan tidak kaku. Sehingga jika otot lentur dan tidak kaku bisa menghindari keriput dan penuaan dini.

Selain itu, orang yang rajin berolahraga maka aliran darahnya semakin lancar. Sehingga regenerasi sel kulit dapat bekerja dengan lebih baik.

3. Mengurangi Kelupaan Dini

Banyak sekali orang pelupa. Lupa meletakkan kunci, lupa akan janji penting, lupa untuk bertemu dan masih banyak lagi. Bagi Anda yang sering lupa, maka olahraga menjadi salah satu hal penting yang wajib dilakukan untuk meningkatkan daya ingat.

Orang yang rajin berolahraga aliran darahnya cenderung lebih lancar ke otak. Hal inilah yang mengakibatkan daya ingat seseorang akan naik jika dia rajin berolahraga. Jadi, olahraga adalah salah satu daftar penting untuk dilakukan agar tingkat kelupaan Anda berkurang ya!

4. Lebih Produktif di Masa Depan

Biasanya, semakin bertambahnya usia seseorang maka tingkat produktivitasnya semakin berkurang. Apalagi bagi orang-orang yang sudah berada di dalam fase lanjut usia.

Hal ini dikarenakan seseorang yang berusia lanjut fisiknya sudah tidak sekuat dulu. Akan tetapi hal seperti ini bisa kita cegah selagi kita masih muda. Yaitu dengan rajin berolahraga. Seseorang yang rajin berolahraga fisiknya akan lebih kuat dan sehat. Sehingga meskipun usia lanjut namun kesehatan fisik masih terjaga.

Ketika kesehatan fisik terjaga, maka seseorang bisa melakukan aktivitas yang lebih banyak dibandingan dengan orang lanjut usia dengan gangguan kesehatan. Hal ini memicu seseorang untuk memiliki produktivitas lebih tinggi.

5. Salah Satu Investasi Terpenting

Kebanyakan orang menganggap investasi hanyalah berupa harta benda maupun materi. Sementara itu, tubuh yang sehat apalagi ketika berusia lanjut merupakan salah satu investasi yang sangat penting. Seperti yang dikatakan sebelumnya, bahwa seseorang yang rajin berolahraga maka cenderung akan lebih produktif meskipun sudah tidak muda lagi.

Hanya saja investasi ini tidak bisa kita dapatkan dengan baik jika tidak dimulai sejak dini. Yaitu dengan rajin berolahraga. Orang-orang yang membiasakan berolahraga sejak dini lebih memiiki kesehatan fisik yang lebih baik di masa yang akan datang. Maka, tak ayal jika ada orang tua yang meskipun sudah memasuki usia senja namun masih kuat push up ataupun jalan jauh. Salah satu penyebabnya adalah karena dia rajin berolahraga ketika muda.

6. Mengurangi Resiko Terkena Penyakit

Orang yang jarang berolahraga cenderung akan mengalami kekakuan dalam otot. Sementara orang yang rajin berolahrga tulang dan sendinya cenderung lebih kuat. Maka orang-orang ini jarang sekali sakit.

Di usia senja nanti, kondisi tulang dan sendi kita sudah sangat berbeda dengan masa muda. Maka dari itu perlu dipersiapkan sejak dini untuk memperkuat otot dan sendi dengan rajin berolahraga.

Nah inilah definisi sehat sekaligus manfaat olahraga yang bisa kami bagikan untuk Anda. Semoga dengan adanya tulisan ini semakin memicu Anda untuk bersemangat melakukan olahraga. Ingat! Bahwa salah satu investasi penting di masa yang akan datang adalah kesehatan Anda. Semoga sehat selalu untuk Anda di manapun Anda berada.

7. Terhindar dari Virus Covid-19

Dengan rajin berolahraga, maka akan baik bagi kesehatan & kekuatan tubuh, sehingga menjadi terhindar dari Pandemi Virus Covid-19.